こんにちは☀ ちぃぽんです。
最近・・・
体重ヤバイ！！笑
毎日、仕事でそれなりにカロリーは消費しているんだけど、ここんとこ好きなように好きなものを食べまくっていまして・・・(；´∀｀)
体重計に乗るのが怖い💦💦
そこで、最近ご無沙汰気味だった「FIT XR」で運動しました💦
FIT XRに関しては以前紹介していますが、この時はまだ初代オキュラスクエスト！
VR Oculus Questでフィットネス！これで運動不足解消！！FIT XRでボクシングエクササイズ！ | VRオキュラスクエストが楽しい！主婦ブログ (chiipon.com)
昨年、新たに「ダンス」も加わり、運動スペースも追加され、ますます盛り上がってきているソフトの一つだと思います。
コロナ渦でデスクワークが増え、運動不足になりがちな方もいらっしゃると思うので参考になればと思います。
FIT XRってなに？
改めてFIT XRについて説明します。
一言で言うと、「ボクササイズ」です！
仮想のフィットネススタジオでグループフィットネス教室さながらのエクササイズができます。
ライト・ミドル・ストロングなどのレベルや運動時間を自由に選択することができ、またエクササイズが楽しくなるような音楽のなかで運動ができるのでモチベが上がります♫
専門家によるトレーニング
どのクラスも最高のトレーナーが考案しており、エネルギーレベルを上げて、カロリーを消費し、身体を強化する全身運動を楽しむことができます♫
【検証】たった３分でもパワーの差で消費カロリーが変わる！
FIT XRはプレイ中のパワーを計測することができ、最終的なカロリー消費に大きく関わってきます。
Beginnerクラス ３分で検証してみました。
まずは、ただ軽くパンチするだけでやってみました👊
パンチ速度平均＝２．７m／ｓ
消費カロリー＝１．９kcal
続いて、力を入れてパンチ👊してみます。
結果・・・
パンチ速度平均＝５．３m／ｓ
消費カロリー＝７．７kcal
どうですか？
たった３分でも、これだけの差があります💦
プレイ中は真面目に力を込めてパンチするとよりカロリーが消費されますね！
私は女性なのでパンチ力はこれくらいだけど、男性ならもっといきそうです！
１０分、力を込めてプレイした結果
ストロングコースで真面目にプレイしたらどれくらい消費されるのか検証してみました。
結果・・・
パンチ速度平均＝５．５m／ｓ
消費カロリー＝５９．３kcal
ご飯にして約４０g分（笑）消費できました～！
真面目に力を入れると、たった１０分でも汗が・・・💦
音楽も激しめだし、次から次へと打たなければなりませんからね！
※消費カロリーには体重などの関係もあるので個人差はあります。
あくまでも参考程度にみていただければと思います。
FIT XRは足元にペットがいても大丈夫♫
FIT XRのいいところ！
それは仮に足元にペットがいても大丈夫なところです！笑
「なにやっとるん？」という目で見てくるポンタさん。
基本、足は固定されます。
スクワットはありますが、うっかり側にいるペットを蹴飛ばしてしまう💦ということはありません。
でも猫ちゃんとかは、どうだろ？
飼ったことないので猫の動きは分かりませんが(；´∀｀)
飼い主によじ登って来ると、危険かもです。
FIT XRのダンスの消費カロリーは？
今回はストロングコースの３分で検証してみました。
なかなか動きが激しい～～💦
結果・・・
消費カロリーは１０．５kcal！でしたー！
これはゴミ出ししたとき（約５分）のカロリーと同じのようです笑
本来はジョギングやウォーキングなどが理想ですが、仕事があったり、雨の日などはやはり難しいですよね！
そんな時に、VRで簡単に運動できると楽しいと思います♫
では・・・
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